LEKCE
Interval Training
Komplexní kondiční trénink síly, vytrvalosti a dynamiky.
Krátké intenzivní úseky se střídají s odpočinkem nebo nižší zátěží. Využívá se vlastní váha i pomůcky jako kettlebell, TRX, Bosu nebo švihadlo.
Komplexní kondiční trénink síly, vytrvalosti a dynamiky.
Krátké intenzivní úseky se střídají s odpočinkem nebo nižší zátěží. Využívá se vlastní váha i pomůcky jako kettlebell, TRX, Bosu nebo švihadlo.